Élethelyzet · Sport és teljesítmény

Edzel, és többet várnál a regenerációtól?

Izomvédelem, erő és ízületek. Kölni Listás, doppingmentes formulák, élsportolók is használják.

Rendszeres edzés mellett három terület szokott előkerülni: az izomtömeg fenntartása, egy egyszerű, napi kreatinrutin, és az ízületek, amikről könnyű megfeledkezni, amíg nem fájnak. A FitLine erre három, egymástól függetlenül is használható terméket ad: egy kapszulás aminosav-formulát, egy letisztult kreatinport és egy ízület-fókuszú italport. Ezen az oldalon végigvesszük, kinek való melyik, hogyan illeszd a napi rutinodba, mennyibe kerül naponta, és mikor nem ez a jó válasz.

Ismerős?
  • Rendszeresen edzel, és a regeneráció is számít
  • Egyszerű, kapszulás vagy egyadagos formulát keresel
  • Az ízületeidre is gondolnál, nem csak az izomra
Mutasd a hármast Kérdezek előbb
Futó pár
Amino + Creatine+ + Gelenk-Fitizom, erő, ízület
Kinek szól

Neked szól, ha…

Három ismerős helyzet, ha rendszeresen mozogsz. Ha a tiéd köztük van, valószínűleg jó helyen jársz.

Edzel, és az izomtömeg fenntartása vagy növelése is számít

A ProShape Amino nyolc esszenciális aminosavat ad kapszulában (leucin, valin, izoleucin, lizin, fenilalanin, treonin, metionin, triptofán), naponta 6 kapszula, sok folyadékkal. Nincs shaker, nincs ízesítés: utazáshoz és rohanós edzés körüli pillanatokhoz kényelmesebb, mint egy aminosav-italpor.

Egyszerű, napi egyszeri kreatinrutint keresel

A Creatine+ 3000 mg kreatint ad magnéziummal kiegészítve, egyetlen napi adagban: 1 kanál (5 g) 150 ml szénsavmentes vízben. Ez a kreatinnal kapcsolatos kutatásokban leggyakrabban használt fenntartó adag, letisztult összetétellel, sok külön alapanyag kombinálgatása nélkül.

Aktív vagy, és az ízületeidre is figyelnél, mielőtt fájni kezdenének

A Gelenk-Fit citrom ízű italpor glükózamin-szulfáttal (750 mg), kondroitin-szulfáttal, C-vitaminnal, cinkkel és rézzel. Napi egyszer, 2 kanál (4,5 g) 150 ml vízben – sokan edzés előtti rutinjuk része teszik, miközben a táskát pakolják.

Nem ez a jó oldal, ha…

  • csak alkalmanként mozogsz, nincs rendszeres edzésed. A kreatin hatása elsősorban rendszeres erő- vagy állóképességi edzés mellett érvényesül; ha nincs ilyen rutinod, előbb érdemes magát a mozgásrutint kialakítani, utána nézni a kiegészítőket.
  • kagyló- vagy rákallergiád van. A Gelenk-Fit glükózamin-szulfátja rákfélékből (kagylóhéjból) származik – ilyenkor ezt a terméket ne használd, a másik kettő nem érintett.
  • az étrended amúgy is fedezi a fehérje- és aminosav-szükségletedet. A kapszula kényelmi megoldás, nem pótolja a kiegyensúlyozott étrendet; ha ez nálad amúgy is rendben van, nincs feltétlenül szükséged rá.
  • vesebetegséged van, terhes vagy, szoptatsz, vagy rendszeres gyógyszert szedsz. Ez mindhárom termékre igaz: a bevezetés előtt kérdezd meg a kezelőorvosod véleményét. Ez az oldal tájékoztat, nem ad orvosi tanácsot.
  • a fő témád a napközbeni fáradtság, nem a sport. Nézd meg inkább az energia és fókusz élethelyzetet – ott a reggeli és a napközbeni löket a fókusz, nem az edzés körüli rutin.
Futópár edzés közben a városban
A rutin

Reggel, edzés körül, naponta egyszer. Nem kell mindhárom egyszerre.

A három termék egymástól függetlenül is működik: azzal kezdd, ami leginkább foglalkoztat, és onnan bővítsd, ha van rá igény.

1

Reggel vagy edzés előtt: 6 kapszula ProShape Amino, sok folyadékkal

A csomagolás szerinti napi adag. Sokan a reggeli PowerCocktail mellé veszik be, mások edzés előtt, attól függően, mikor jut rá idő.

2

Edzés előtt vagy után: 1 adag Creatine+, 150 ml vízben

5 g port kell szénsavmentes vízben elkeverni, naponta egyszer. Nem kell edzésnaphoz kötni: a fenntartó hatáshoz a napi rendszeresség számít, nem a pontos időzítés.

3

Naponta egyszer: 2 kanál Gelenk-Fit, 150 ml vízben

Sokan edzés előtti rutinjuk része teszik, amíg a táskát pakolják. Ha az ízületeid nem témák, ez a lépés bátran kihagyható vagy később hozzáadható.

+

Az alaprutin továbbra is megy: reggel PowerCocktail, este Restorate

A sport-hármas nem helyettesíti az alapot, hanem ráépül: a reggeli teljes formula és az esti regeneráció ugyanúgy megvan, csak kiegészül a sportspecifikus lépésekkel.

Nem kell egyszerre mindhárommal indítani. Ha csak eggyel kezdenél, onnan indulj, ami leginkább foglalkoztat: izomtömeg és regeneráció esetén az Amino, egyszerű napi kreatinrutin esetén a Creatine+, ízületek esetén a Gelenk-Fit. Mindhárom külön-külön is bővíthető, nincs köztük kötelező sorrend.
Próbáld ki 30 napig, kockázat nélkül.
−5% üdvözlő kedvezmény
A hármas és az árak
A hármas

ProShape Amino, Creatine+, Gelenk-Fit: a sport-hármas

Nincs rá hivatalos szett, a három terméket külön rendeled, az üdvözlő kedvezmény mindegyikre érvényes. Egyik sem függ a másiktól: azt válaszd, ami a te témád.

Reggel / edzés előtt · 6 kapszula naponta
FitLine ProShape Amino

FitLine ProShape Amino

Kapszula · 180 db, 30 napi adag

  • 180 kapszula = 30 nap
  • 6 kapszula / nap
  • Vegán
25 423 Ft24 152 Ft−5%
kb. 847 Ft naponta
Megrendelem Részletek
Edzés körül · 1 adag naponta
FitLine Creatine+

FitLine Creatine+

Dobozos italpor · 60 adag

  • 60 adag = 60 nap
  • 150 ml víz
  • Gluténmentes
11 880 Ft11 286 Ft−5%
kb. 198 Ft naponta
Megrendelem Részletek
Naponta egyszer · 2 kanál
FitLine Gelenk-Fit

FitLine Gelenk-Fit

Citrom ízű italpor · 60 adag

  • 60 adag = 60 nap
  • 150 ml víz
  • rákfélékből
28 973 Ft27 524 Ft−5%
kb. 483 Ft naponta
Megrendelem Részletek
1 528 Ftnaponta, a három termékkel · kedvezménnyel kb. 1 452 Ft

Napi egy-egy adaggal számolva, kiskereskedelmi áron, mindhárom termékre együtt. Egyik sem függ a másiktól, ezért ha csak eggyel indulsz, a napi költség ennek töredéke – az Amino napi adagja önmagában kb. 847 Ft.

ProShape AminoCreatine+Gelenk-Fit
MikorReggel vagy edzés előtt, naponta 1×Edzés körül, naponta 1×Naponta 1×, sokaknál edzés előtt
Forma és adag6 kapszula, sok folyadékkal1 kanál (5 g) + 150 ml víz2 kanál (4,5 g) + 150 ml víz
Fő összetevők8 esszenciális aminosav (leucin, valin, izoleucin és 5 további)Kreatin-monohidrát 3000 mg, magnézium 85 mgGlükózamin-szulfát 750 mg, kondroitin-szulfát, C-vitamin, cink, réz
Mire valóIzomtömeg fenntartása¹ és növelése²Egyszerű, napi egyszeri kreatinrutinÍzület-fókuszú napi formula, italporos formában
Egy csomag180 kapszula, 30 napi adag300 g, 60 adag: két hónap270 g, 60 adag: két hónap
JelölésekNTC, vegán, Halal, gluténmentes, laktózmentesNTC, gluténmentes, laktózmentes, vegánNTC, Halal, gluténmentes, laktózmentes

¹A fehérje (aminosav) hozzájárul az izomtömeg fenntartásához. ²A fehérje (aminosav) hozzájárul az izomtömeg növekedéséhez – a FitLine ProShape Amino hivatalos oldalán feltüntetett állítás. A Creatine+ kreatintartalmára és a Gelenk-Fit glükózamin-/kondroitin-tartalmára ehhez hasonló, hivatalosan feltüntetett állítás nincs, ezért ezekről összetétel és felhasználás alapján írunk, nem egészségre vonatkozó állításként. Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a változatos, kiegyensúlyozott étrendet.

Így indulj el

Az első hetek, lépésről lépésre

Nem kell egyszerre mindhármat bevezetni. Így derül ki, melyik marad a rutinodban.

  • Az Aminónál a leggyakoribb visszajelzés a kényelmes, kapszulás forma – nincs shaker, nincs ízesítés.
  • A Creatine+ egyszerűségét emelik ki: egy kanál, egy pohár víz, naponta egyszer.
  • A Gelenk-Fitnél a hatást itt is hetek, nem napok alatt szokták megfogalmazni.
1.

Első hét: eggyel indulj, azzal, ami leginkább foglalkoztat

Ha bizonytalan vagy, az Amino a legkönnyebb belépő: nem igényel új szokást, csak 6 kapszulát vízzel. A Creatine+ és a Gelenk-Fit is elkezdhető önállóan, nincs kötelező sorrend.

2.

Második hét: jöhet a második termék, ha van rá igény

Ha az izomtömeg mellett a napi kreatinrutin is téma, a Creatine+ egy kanál, egy pohár víz, naponta egyszer – edzésnaphoz nem kell kötni.

3.

Harmadik hét: a Gelenk-Fit, ha az ízületek is téma

2 kanál, 150 ml víz, naponta egyszer, sokaknál edzés előtti rutin része. Ha az ízületeid nem témák, ez a lépés kihagyható.

4+

Negyedik héttől: állandó rutin, az alap mellett

Ekkorra kialakul, mi marad: van, aki mindhármat megtartja, van, aki csak egyet. A reggeli PowerCocktail és az esti Restorate változatlanul az alap marad. Ha 30 nap után nem válik be, visszakérheted az árát.

Vesebetegséged van, terhes vagy, szoptatsz, vagy rendszeres gyógyszert szedsz? Mindhárom termék bevezetése előtt kérdezd meg a kezelőorvosod véleményét. Kagyló- vagy rákallergia esetén a Gelenk-Fitet ne használd (a glükózamin rákfélékből származik). Ez az oldal tájékoztat, nem ad orvosi tanácsot.
Tapasztalatok

Mit mondanak, akik így indítják a napot?

Nem csodát, hanem apró, hétköznapi különbségeket. Valódi vélemények a gyártó hivatalos oldaláról, termékenként jelölve.

Szeretem a ProShape Amino-t. A legtöbb embernek valószínűleg a sport jut eszébe, amikor az aminosavakra gondol, de én még anyaként is naponta szedem a FitLine ProShape Amino-t. Titkos tippem: Keverd össze a FitLine ProShape Amino-t a FitLine Activize termékünkkel, és máris optimálisan felkészültél a napra! 😉
PG
Patricia GrilzAusztria · ProShape Amino
A nevem Betty, 43 éves vagyok, és szeretek aktív életet élni. Fittnesszel, jógával és pilates-szel foglalkozom. 2022 óta használom a FitLine termékeket, mert tökéletesen illeszkednek az életmódomhoz. Reggel a PowerCocktail-lal kezdek, edzés után pedig a Restorate-ot szedem az ásványi anyagok pótlására. De amiért igazán hálás vagyok, azok a ProShape Aminók.
B
BettyNémetország · ProShape Amino
Szia, Michael vagyok, és Bergisch Gladbachból származom. Aktívan sportolok, és szeretek mindent beleadni, hogy valóban edzett legyek. Ebben támogat a FitLine Amino, amit reggel a PowerKoktélommal együtt fogyasztok el. Számomra a mindennapok kötelező eleme. 😄
MT
Michel TerschritzNémetország · ProShape Amino
Helló, a nevem Florian Wißmann. 27 éves vagyok, és a gyönyörű Melle városból származom. Már három éve szedem a FitLine Amino-t, és még mindig elégedett vagyok vele, mert támogat az edzésemben¹.
FW
Florian WißmannNémetország · ProShape Amino
Gyakori kérdések

Amit ennél az élethelyzetnél kérdezni szoktak

Ha a tiéd nincs köztük, Ági, az AI tanácsadónk a teljes tudástárból válaszol, vagy kérdezd egy tanácsadónktól.

Ági, AI tanácsadó
Ági · AI tanácsadó

Szia, Ági vagyok! Kérdezz bátran a sport-hármasról: melyikkel kezdj, adagolás, allergia, kinek való. Pár mondatban válaszolok.

Kérdezek Ágitól
Kell mindhárom terméket egyszerre elkezdeni?

Nem. Mindhárom önállóan is működik, nincs köztük kötelező sorrend. Ha bizonytalan vagy, kezdj eggyel – azzal, ami leginkább foglalkoztat –, és onnan bővítsd, ha van rá igény.

A kapszulaforma nem igényel shakert vagy elkészítést, ezért egyszerűbb lehet rohanós napokon vagy edzés körüli pillanatokban, amikor nincs idő italt keverni.

A kreatin hatása elsősorban rendszeres erő- vagy állóképességi edzés mellett érvényesül. Ha nincs rendszeres mozgásrutinod, a hatás kevésbé lesz érezhető – először érdemes magát az edzésrutint kialakítani.

Igen: a glükózamin-szulfát rákfélékből (kagylóhéjból) származik, ezért kagyló- vagy rákallergia esetén ezt a terméket ne használd. A másik két terméket ez nem érinti.

Napi egy-egy adaggal mindhárom termék együtt kb. 1 528 Ft naponta kiskereskedelmi áron, az üdvözlő kedvezménnyel kb. 1 452 Ft. Ha csak az Aminóval indulsz, a napi költség kb. 847 Ft.

A ProShape Amino 180 kapszula, napi 6-tal 30 napra elegendő. A Creatine+ és a Gelenk-Fit is 60-60 adagos kiszerelés, napi eggyel két hónapig kitart.

Vesebetegség, terhesség, szoptatás vagy rendszeres gyógyszerszedés esetén mindhárom termék bevezetése előtt kérdezd meg kezelőorvosod véleményét. Kagyló- vagy rákallergia esetén a Gelenk-Fitet ne használd.

Olvass utána

Ha még kíváncsi vagy: cikkek ehhez az élethelyzethez

Sport
2026.09.13.3 perc olvasás

8 esszenciális aminosav: mikor kell kapszulából, és mikor elég az étel?

A FitLine ProShape Amino 8 esszenciális aminosavat ad kapszulában. Mikor van értelme kapszulából pótolni, és mikor elég a kiegyensúlyozott étrend?

Elolvasom a cikket
Sport
2026.09.13.4 perc olvasás

Kreatin mindenkinek való? Amit a Creatine+ előtt tudni érdemes

A FitLine Creatine+ 3000 mg kreatint ad magnéziummal kiegészítve, napi egyszeri használatra. Kinek jó választás, és miben más, mint egy sima kreatinpor?

Elolvasom a cikket
Sport
2026.09.13.3 perc olvasás

Kinek éri meg ízületvédelemre gondolni edzés előtt

A FitLine Gelenk-Fit italporos formában adja a glükózamin-szulfátot és a kondroitin-szulfátot. Kinek éri meg, és mire kell figyelni allergia esetén?

Elolvasom a cikket
Személyes ajánlás

Nem tudod, melyikkel kezdd?

Írd le röviden, milyen sportot űzöl és mi a fő témád. Egy tanácsadónk 1–2 munkanapon belül válaszol, és összeállítja a rád szabott napi rutint. Nincs kötelezettség.

Kérjük, ne küldj diagnózist, leletet, gyógyszerlistát vagy az ajánláshoz nem szükséges egészségügyi dokumentumot.

Más élethelyzet?

Nem ez a te napod? Válassz másikat.

Reggel nehezen indulsz, délután leülsz?Nehezen alszol el, reggel nem vagy kipihent?Fogynál, de nem akarsz éhezni?Elmúltál 50, és változnak az igényeid?45 felett más ritmusban működik a tested?A gyerekednek keresel vitaminitalt?Támogatnád az immunrendszered a mindennapokban?Bőr, haj, köröm: belülről támogatnád?

Kezdd eggyel, és adj neki egy hónapot.

30 napos pénzvisszafizetés a hivatalos feltételek szerint, mindhárom termékre. Ha kérdésed van, előbb kérdezz, aztán rendelj.

Megrendelem a ProShape AminótMegrendelem a Creatine+-tMegrendelem a Gelenk-Fitet